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【髭の悩み】髭が濃くなる原因は?対策方法はあるのか?の解説

~髭の悩み 髭が濃くなる原因は?対策方法はあるのか?の解説~

 

男のテーマとして常に上位に君臨しているのが「髭(ヒゲ)」ではないでしょうか。

 

濃い髭に悩まされている方は非常に多いと思います。

男の身だしなみとしても毎朝髭を剃るとき「もっと髭が薄ければ…」と、つい思ってしまう。

 

髭はどうして濃くなるのか、また髭を薄くする方法なんてあるのだろうか??

今回は、そんな髭についてお話していこうと思います。

なぜ髭が濃くなるのか

 

髭が濃くなる原因として考えられるのは、大きく分けて3つの原因が考えられます。

以下の3つの原因について、それぞれ詳しくお話していきましょう!

 

髭が濃くなる主な原因
  • 遺伝
  • ホルモンバランスの崩れ
  • 加齢による男性ホルモンの増加

 

遺伝

髭の濃さは、遺伝が大きく左右することがわかっています。
ロンドンの大学を中心とした研究者からは、「遺伝子の型」で髭が濃くなるかどうかがわかるという研究結果も報告されているくらいです。

 

とはいえ遺伝だけで、髭の濃さが決まるわけではありません。
同じ遺伝子を受け継いでいたとしても、生活習慣によっては髭が薄くなったり更に濃くなってしまうこともあります。

 

ホルモンバランスの崩れ

男性ホルモンの一種である「テストステロン」が、過剰に分泌されることも髭が濃くなる原因の一つと考えられます。

「テストステロン」は5αリダクターゼという酵素によって活性化され、毛乳頭細胞にある受容体と結びつく事で…

 

  • 髭の発毛を促進
  • 頭髪の発毛を抑制

 

と言う作用を及ぼす事になります。

 

つまり「テストステロン」が増えれば増えるだけ、髭が濃くなってしまうというわけです。
大事なのは、そのテストステロンの量は生活習慣によって決まります。

 

加齢による男性ホルモンの増加

加齢とともに男性ホルモンの量が増えることも、髭が濃くなる原因の一つです。

 

髭は男性ホルモンの量が増える20~30歳に濃くなり始め、40~50歳でピークを迎えます。

髭が太くなるだけでなく生える面積も広くなり、密度が高まるため若い時に比べて髭が濃くなったように感じてしまいます。

 

その他にも(髭を濃くするNG習慣)

 

代表的な原因を3つお話しましたが、細かい事を言えばその他にも原因はたくさんあります。

逆を言えば「髭を濃くしてしまうNG習慣」にもなりますね。

 

せっかくなので、その辺りもお話していきましょう。

 

髭を濃くするNG習慣
  • 過度の性行為や自慰行為
  • 喫煙
  • ストレス
  • 偏食
  • 毛抜きで抜く
  • 寝不足

 

過度の性行為や自慰行為

男性ホルモンが分泌する時間が長いほど、髭が濃くなる傾向にあります。

これは性行為による性的興奮状態も例外ではありません。

 

性交渉や自慰行為の間も同様に興奮状態が続き、男性ホルモンの分泌量は増加し、髭の濃さに影響を与えることがあります。

 

喫煙

日常生活での習慣的な喫煙も、髭を濃くする原因と言われています。

 

体内に流入したニコチンなどの有害物質を男性ホルモンの分泌で、体外に排出しようとする動きが体内で活発化する傾向にあるからです。

 

もし髭やムダ毛が気になるようでしたら、少しずつタバコの本数を減らしてみるのも一つの選択肢です。

一番いいのは喫煙はしない事ですよね(*^▽^*)

 

ストレス

日々のストレスの蓄積によってホルモンバランスが乱れることで、通常では排出されない量の男性ホルモンが分泌されることがあります。

 

その自覚があるという方は、日常生活の改善が早急に必要です!!

 

偏食

偏食も男性ホルモンの分泌に影響を与える原因の一つです。

 

肉を好んで野菜を摂取しない食生活を続けると、多くの男性ホルモンが分泌されることになります。

そのため髭の濃さに影響を与えてしまうおそれがあります。

 

また肉だけでなく、玉ねぎやにんにくなどの食品も同様に男性ホルモンの分泌量を増やす食物です。

摂り過ぎにはくれぐれも注意しましょう。

 

毛抜きで抜く

髭を毛抜きで抜く際に毛細血管を傷つけてしまうと、後に髭が再生される時に「より太い毛に変化させよう」とします。

 

手軽に処理できる反面、一部に強い力をかけて処理する毛抜きは皮膚や毛穴への刺激もかなりのものです。

それが原因で場合によっては、埋没毛や毛嚢炎(もうのうえん)などを巻き起こすおそれもあります。

 

寝不足

寝不足の様な不規則な生活も、髭に影響を与えることがあります。

 

夜更かしが続くと、ホルモンバランスが崩れ男性ホルモンが過剰に分泌されます。

つまり、それが原因でも髭が濃くなるおそれがあります。

 

現代社会を生きる上で、規則正しい生活を続けるのは正直難しい事情もあると思います。

しかし、出来る限り規則正しい生活をするように心がけましょう。

 

濃い髭の「基準」とは?

 

では実際に「濃い髭の基準」って何だろう? って思いません?

自分の髭は濃いのか普通なのか、はたまた薄いのか…。

 

その辺も判断する基準があるので、紹介していきましょう!

 

濃い髭の基準
  • 朝にしっかり剃ってもお昼には髭が目立つ
  • シェービングの直後に青髭が目立つ
  • 1㎠に120本以上の髭が生えている
  • 髭の直径が0.1㎜以上で1本1本が太い

 

髭は24時間で、平均0.4ミリほど伸びるそうです。

なので、朝剃って夕方にヒゲが目立ち始めるペースが一般的です。

 

しかし髭が濃い人は毛量が多く伸びるスピードも速いので、昼過ぎには青髭が目立ってしまいます。

また髭が太く密度が濃いと、シェービングの直後に青髭が目立つこともあります。

ヒゲが濃いかどうかが気になったら、シェービング後や昼過ぎのヒゲの状態をチェックしてみましょう。

 

髭を目立たなくする対策として

 

それでは髭を目立たなくする方法をいくつかお話していきましょう。

気休め程度にしかならないかもしれませんが、知っておくだけでも「いざと言う時」に役立つでしょう!!(*^▽^*)

 

  • 深剃りのポイントを覚える
  • コンシーラーで隠す
  • オシャレに整える

 

深剃りのポイントを覚える

しっかり深剃りをしておく事で、髭が目立たない状態を12時間ほどキープすることができます。
そして髭を深剃りするポイントは次の3つです。

 

  1. 洗顔をして髭の表面の油分を落とす
  2. 蒸しタオルを使って髭を温める
  3. 髭が伸びる「6:00~10:00」の間に剃る

 

蒸しタオルで肌を温めておく事で、毛穴が開いて髭が立ちます。

そのため、力を入れずに深剃りをすることができます。

 

また髭は水分を含ませておくことでも柔らかくなり、深剃りしやすい状態になります。
水分が髭に浸透しやすいように、しっかり洗顔をして毛の表面についた皮脂を落としておきましょう。

 

コンシーラーで隠す

髭が濃い場合は、朝にしっかり深剃りをしても夕方には青髭が目立ち始めることもあります。
そんな時はコンシーラーを使って、髭を隠すのもおすすめです。

 

スティックタイプのコンシーラーなら、硬めのテクスチャーで濃いヒゲもしっかりカバーすることができます(*^-^*)
持ち運びにも便利なので、1本常備しておくと安心です。

 

オシャレに整える

隠せない様なら、思い切って髭を見せちゃう作戦もアリではないでしょうか?

 

髭が濃い人にしかできないオシャレに挑戦してみるのも一つの方法です。
デザインによっては、次のような効果も期待できます。

 

  • 顔が小さく見える
  • エラの張りが目立ちにくくなる
  • アゴが細く見えスマートな印象になる

 

思い切って髭脱毛!!

 

髭の脱毛には、クリニックやエステサロンで受ける施術と家庭で自分で行なうものとがあります。

 

医療レーザーを使う脱毛や毛穴に絶縁針を刺すニードル脱毛は永久脱毛であり、医療行為となります。

しかしエステサロンや家庭で行なう光(フラッシュ)脱毛は、医療レーザーにくらべるとパワーが弱くなります。

そのため抑毛効果はあるが永久脱毛ではないので、継続的な施術が必要になってきます。

 

施術内容や髭の濃さなどによって違いはありますが、どれも多少の痛みは伴います。

また、毛には毛周期があるので、一度の施術で脱毛が完了するものではありません。

 

仮に永久脱毛の場合も定期的に繰り返し受けることで、次第に薄くすることができます。

 

まとめ

いかがでしたか??

今回は髭の悩みについて、お話させて頂きました。

 

髭が濃くなる原因が分かるという事は、逆に髭を薄くする方法も解っちゃうってことですよね(*^-^*)

生活習慣や正しい髭の処理方法を心がけて、髭が濃くならないように努力しましょう!!

 

 

この記事を書いた人

イイ男になりたい普通の男

くろぼん

こんにちは!「くろぼん」ともうします。 ここでは男ならではの悩みについての記事を書かせて頂いております。 一緒に共感してくれる方や、一緒にイイ男目指してくれる方がいらっしゃったら 是非とも一緒に頑張っていきましょう(*^-^*) どうぞ宜しくお願い致します。

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